De ce este important să râzi? Pentru că râsul este realmente sănătos:
- elimină tensiunea din muşchi, declanşând în corp o undă musculară, un fel de gimnastică care, rând pe rând, permite contractarea şi decontractarea ochilor, buzelor, a abdomenului, a umerilor etc. Un masaj interior care întăreşte organele şi stimulează imunitatea;
- în timp ce râzi, capacitatea de schimb respirator este multiplicată de patru ori, ceea ce permite o eliminare mai rapidă a toxinelor, a zaharurilor, a grăsimilor şi a colesterolului;
- accelerează producerea de sucuri gastrice şi de enzime necesare digestie;
- reduce procesul inflamator, mai ales inflamaţiile articulare;
- previne accidentele cardio-vasculare;
- are acţiune antidepresivă, stimulând hormonii plăcerii şi ai bunăstării;
- înlătură durerile, reprezentând o morfină naturală, de aproximativ 200 de ori mai puternică decât morfinele chimice;
- stimulează serotonina, care controlează somnul, înlătură gândurile negre, elimină tensiunea şi micşorează stresul;
- întârzie procesul de îmbătrânire, fiind un elixir al tinereţii.
Neurologul francez Henri Rubenstein afirma că un minut de râs echivalează cu 45 de minute de relaxare.
- întârzie procesul de îmbătrânire, fiind un elixir al tinereţii.
Neurologul francez Henri Rubenstein afirma că un minut de râs echivalează cu 45 de minute de relaxare.
Terapia prin râs
Încă din secolul al XIV-lea, un chirurg francez folosea terapia prin râs pentru a-şi ajuta pacienţii să se recupereze mai repede după operaţie. „De fiecare dată când râzi, îţi prelungeşti viaţa cu câteva zile” spunea Curzio Malaparte, iar acum medicii îi dau dreptate. Râsul a fost integrat astăzi în arsenalul terapeuţilor, prin prisma proprietăţilor sale antistres.
Un caz celebru de vindecare prin râs
Un exemplu renumit în istoria medicinei în ceea ce priveşte puterea râsului este cel al lui Norman Cousins, redactor-şef la revista americană “Saturday Review”. Acesta a suferit de o boală misterioasă a colagenului pe care medicii au considerat-o ca fiind imposibil de tratat.
Norman Cousins a decis să se îngrijească singur. S-a închis într-o cameră a unui hotel, privea casete video umoristice, iar ca hrană consuma toate mâncărurile care îi plăceau şi multă vitamina C. A acceptat să îl supravegheze doar medici care îi povesteau istorii amuzante. În câteva luni a fost complet refăcut, vindecarea fiind controlată şi confirmată medical.
Beneficii sociale ale râsului
Râsul are efecte pozitive nu doar asupra sănătăţii, ci şi asupra vieţii sociale şi a afacerilor. Ai toate şansele să devii prietenul (sau iubitul) unei persoane alături de care râzi cu adevărat şi care te binedispune. Conform unui studiu american, oamenii reuşesc mai bine în afaceri dacă au un simţ al umorului dezvoltat.
